SAQトレーニング シンポジウム

　次の日は、所沢から大宮に移って、SAQトレーニングのシンポジウムに出席してきました。

　SAQトレーニングって何？とご存じない方も多いかと思いますが、最近ではテレビでもスポーツ選手が黄色のはしご（ラダーといいます）みたいなものを使ってトレーニングしているのを見たことがあるのではないでしょうか。それです。

　SAQのSはSpeed（スピード）、AはAgility（敏捷性）、QはQuickness（素早さ）で、その名の如く、スピード、敏捷性などをupさせるトレーニングになります。

　特にサッカーなどで多く取り入れられていますが、ほとんどのスポーツには敏捷性が求められ、全てのスポーツ選手に必須といえます。そして、その追い求める動作は傷害の予防にも繋がり、仕事上でも、少年団の子どもたちにも大いに役立つものと思います。

　特に小学生時期は、これら俊敏性能力が向上しやすい時期で、専門的な種目ばかりでなく、これらを多く取り入れることで、後々の上昇度が違ってくると言われています。

　傷害の予防、パフォーマンスの向上に役立てていきたいと思います。