TRX サスペンショントレーニング

　TRX-STCを受講してから、長らく時間が経ってしまいましたが、やっとサスペンションを取り付けることができました（〇川さんありがとうございました。）

　サスペンショントレーニングは主に自体重を利用して体幹を中心としたトレーニングやリハビリをすることができます。その方法もアイデア次第で数百ともいわれています。

　従来のトレーニングと比較して優れている点は、スポーツや日常生活で必要な機能的な筋力（実際に発揮できる筋力）を強化し、柔軟性、バランス、コアの安定性を総合的に向上させることができる点です。

　一見怖そうに思えるかもしれませんが、自体重を利用するため、高齢者からアスリートまで全トレーニングレベルに対応することができます。最近では、トッププロ選手がトレーニングに使用しているのを、テレビでもちらほら見かけるようになりました。

　また、もう一つの黄色の棒のようなものは、Rip トレーナーといって、同じくファンクショナルトレーニングができます。いままで難しかった回旋系の負荷をかけることができ、野球などにはもってこいといえるでしょう。

　今後当院ではリハビリやコンディショニングに積極的に利用していき、皆様のお役にたてるようにしたいと思います。