岐阜アスリハ 【交通事故・鞭打ち・酸素カプセルはヤマモト整骨院】

　「ケガの予防とトレーニング」と題された勉強会行ってまいりました。

　某大学トレーニングルームにおいて、関節安定性のためのトレーニングを講師の先生に実技を交えてレクチャーしていただきました。

　脳が関与する神経伝達障害による機能的不安定性。
コア（体幹部）のスタビリティーに重要となる腹横筋。
下肢においては大臀筋、上肢においては肩甲骨（肩甲胸郭関節）動きの重要性など。

　を講義とともに主にバランスボールを用いての実技を行い非常に興味深く面白い内容で有りました。

　昨今、特に体幹の安定性は長年の腰痛に悩まされる人はもちろん、アスリートのパフォーマンスのアップや、また一見無関係と思われるような障害への関連性（例えば野球肩における体幹の不安定性による肩インナーマッスルへの負担の増大）に注目されている事は周知でありますが、さらにその重要性を再認識させていただきました。
短い時間でしたが、とても有意義な講義でありました。
明日からの施療に役立てていきたいと思います。