鈴木岳ATCのファンクショナルトレーニング

名古屋BC-project 主催、鈴木岳氏のセミナーに行ってまいりました。

　鈴木岳氏は、ロンドンオリンピックに本部トレーナーとして帯同するなど、アスレティックトレーナーとして日本では第一人者といえる方です。

　ファンクショナルトレーニングとは、何か特殊な器具、用具を使って行うような〇〇式トレーニングといった一つのカテゴリーに分けられるものではなく、メディカルリハビリテーションやアスレティックリハビリテーションの際にも、原理・原則となる理論であるといえます。

　ファンクショナルトレーニングは5大原則に則って行われます。

　1.　Use of Gravity　（重力の利用）
2.　Integrate ＆ Dissociate　（共同と分離）
3.　Kinetic Chain　（キネティックチェーン）
4.　3Dimension Movement Pattern　（3面運動）
5.　Loading ＆ Unloading　（力の吸収と力の発揮）

　ファンクショナルトレーニングはよく体幹トレーニングと混同されがちですが、ファンクショナルトレーニング＝体幹トレーニングということはいえますが、体幹トレーニング＝ファンクショナルトレーニングではありません。当院が行うロ－カル筋を鍛えるLPSTプログラムもまた意味合いが違ってきます。どれも似たような動作、動きをするのですが、どれが正しい、正しくないということでなく、その目的によって違うということです。

　この5大原則に則って行われたトレーニングがファンクショナルトレーニングであり、例えばフロントブリッジと呼ばれるようなプランクであっても、この5大原則を考えながら行えばファンクショナルなトレーニングとなりうるし、そうでなければファンクショナルトレーニングとはなり得ないということです。それは、トレーニングにどのようなアイテムを使おうとも同じ事です。

　大変に分かりやすい充実したセミナーで、さすが鈴木岳氏、とても価値ある一日となりました。
今後の施術、運動療法、投球フォーム指導等に活かしていきたいと思います。