TRX サスペンション・トレーニング

ＴＲＸ－ＳＴＣ（ＴＲＸサスペンション トレーニング コースを受講してきました。

　ＴＲＸサスペンションは、元々は米国のネイビーシールズ（海軍特殊部隊）で考案され使用されていたものです

　が、近年では自重を用いたファンクショナルトレーニングのアイテムとして注目されています。「軍隊で考案」と聞

　くと非常に激しいトレーニングのように思いますが、何百種類ものエクササイズが用意されており、スポーツのパ

　フォーマンスの向上や日常生活での傷害のリハビリテーションなど、正しい設定を行えば、アスリートに限らず高

　齢者まで、年齢、性別、スポーツ種目を問わずどのようなフィットネスレベルの方にも対応できるのが特徴です。