NSCAカンファレンス 【ぎっくり腰・ムチウチ・交通事故治療はヤマモト整骨院】

　NSCAカンファレンスに行ってきました。

１０余りある講演、実技の中から、
　・野球に関連したコンディショニング　　～体幹・股関節へのアプローチ～　　弘田雄士　CSCS
・コアトレーニング　　　野口克彦　CSCS、NSCA－CPT
・体幹＆股関節のコントロール：膝の障害を予防するための神経筋トレーニング
Donald A.Chu     CSCS,CPT,ATC,PT

　を選択し勉強してきました。

　個人的に特に面白く、為になったのは、最初の弘田氏による「野球に関連したコンディショニング」でした。
弘田氏は2003年～2009年千葉ロッテマリーンズのコンディショニングコーチを務めその経験を生かした講義と実技はとても有意義なものでした。現在はあの立花龍司氏と共にコンディショニングの仕事をしているとの事です。

　近年、体幹の安定性がとみに叫ばれている。
充分な可動性を必要とする肩関節・股関節・足関節に力を伝える為にも、またケガや故障の予防、ひいてはパフォーマンスのアップにもコア（体幹）の安定が最重要である。

　トレーニングというと、どうしても野球特性に近い体幹運動や、メディシンボール等を用いたプライオメトリクス的な派手なトレーニングに偏りがちであるが、コアの安定化を徹底的に行いベースを構築する必要がある。

　この弘田氏の講義に限らず、気が付いて見れば、今回受講したものは全てがコアでした（笑）。

　一見ただお腹を凹ましているだけに見える地味なトレーニングであるのですが、スポーツ選手に限らず、老若男女を問わず、全ての人の健康にとても大切であるという事を再認識させられました。仕事に応用、還元できれば・・・と思います。