投球フォーム改善指導

作成者　　山本幸治

 

 

小学５年生、投球時、肘が下がってしまいます。

 

 

 

 

投球時肘が下がると、肘内側部には牽引ストレスが、外側部には圧迫ストレスが過大となり、障害を起こしやすくなります。

 

 

 

 

左右の肩を結んだライン（赤ライン）上に肘および前腕がきてほしいです。

 

 

本人は肘を挙げて投げているつもりです。

ほとんどの子が挙上筋力不足とリリース位置の認知のずれです。

 

 

実際に本人が投げている動画を見せて、自分のイメージしているものと、これだけ違っているということを理解してもらいます。

 

 

そして修正するときは極端に行います（下部動画）。

実際にはこのように肘をピンピンに伸展し投げることはありません、そしてボールや腕も挙がり過ぎていますが、腕の軌道やリリース位置を認知してもらうためにわざと極端におこなってもらいます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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